حامل وعندك حموضة.. اعرفى إزاى تتخلصى منها بطرق بسيطة؟

0 تعليق 0 ارسل لصديق نسخة للطباعة تبليغ

الحموضة من أهم الشكوى التى تتعرض لها النساء أثناء فترة الحمل، ويصبن بالعديد من الألم الشديد أثناء تلك الفترة الحرجة، ولأنهن يمنعن من تعاطى أى نوع من أنواع الأدوية دون استشارة الطبيب.

ووفقا للتقرير المنشور عبر موقع "HEALTHLINE"، الطبى والذى أكد أن الحموضة أثناء فترة الحمل ليس بالضرورى تشعر به الكثير من النساء، ولكن يصبن بها نتيجة للتغيرات الهرمونية التى تتعرض لها النساء خلال هذه الفترة

وهناك بعض النصائح التى قدمها التقرير للنساء الحوامل المصيبات بالحموضة أثناء تلك الفترة، ومنها: 
 

-تناول وجبات صغيرة على مدار اليوم

- تجنبى الشرب أثناء تناول الطعام.

-قومى بمضغ الطعام جيدا، وببطء

-تجنبى تناول الطعام قبل النوم مباشرة

-تجنبى الأطعمة والمشروبات التى تسبب الحموضة كالمسبكات والدهون، والأطعمة ذات التوابل الكثيرة

بتعدى عن الأطعمة الحمضية مثل الفواكه الحمضية كالبرتقال والليمون،والطماطم

-قللى من المشروبات الغنية بالكافيين كالقهوة والشاى والمشروبات الغازية

-ارتدى ملابس مريحة بدلاً من الملابس الضيقة.

-الحفاظى على وزن صحى، وتجنبى زيادة الوزن.


إقرأ الخبر من المصدر اليوم السابع

أخبار ذات صلة

0 تعليق