دفاية طبيعية.. 5 عادات تحميك من برد الشتاء

0 تعليق 0 ارسل لصديق نسخة للطباعة تبليغ

دفاية طبيعية.. 5 عادات تحميك من برد الشتاء.. ننقل لكم من اليوم السابع هذا دفاية طبيعية.. 5 عادات تحميك من برد الشتاء، حيث دفاية طبيعية.. 5 عادات تحميك من برد الشتاء.. تابعوا معنا في اخبار العصر احدث الاخبار.. دفاية طبيعية.. 5 عادات تحميك من برد الشتاء لهذا اليوم.. الخبر دفاية طبيعية.. 5 عادات تحميك من برد الشتاء.


اخبار العصر كتبت آلاء الفقى

فى فصل الشتاء يكون الجو شديد البرودة ما يجعل الكثير من الأشخاص يفضلون الجلوس فى المنزل للهرب من البرودة.

وفى هذا الصدد قدم الدكتور هانى كمال أخصائى التغذية والسمنة، بعض العادات التى يجب فعلها فى فصل الشتاء للحماية من برد الشتاء وتعمل على تدفئة الجسم بشكل طبيعى وهى تتضمن الآتى:

1. الحرص على تناول وجبة الإفطار يوميًا وتشمل البيض والفول، فإنها تمد الجسم بالطاقة وتساعد على الشعور بالدفء.

2. تجنب نهائيًا عدم تناول وجبة الإفطار، لأن الجوع يزيد من الشعور بالبرد ويؤثر على الصحة.

3. الحرص أيضًا على تناول وجبة غداء متوازنة غنية بالبروتينات.

4. يجب ممارسة أى نوع من الرياضة أو المشى يوميًا، لأنه يساعد على التدفئة وحرق الدهون الزائدة فى الجسم.

5. تناول بعض المشروبات التى تساعد على تدفئة الجسم كالسحلب والقرفة والزنجبيل وحمص الشام، جميع هذه المشروبات تمد الجسم بالطاقة وتساعد على حرق الدهون الزائدة فى الجسم.

شكرا لمتابعينا الكريام فقد تابعتم خبر دفاية طبيعية.. 5 عادات تحميك من برد الشتاء , تم نقله وجلبه من موقع اليوم السابع, وبالتالي فإن هذا الخبر يعتبر منقول من مصدره ولا يتحمل موقع أخبار العصر أي مسئولية عن دفاية طبيعية.. 5 عادات تحميك من برد الشتاء وإنما تقع المسئولية على مسئولي موقع اليوم السابع . ولتصلكم أخر الاخبار تابعونا على مواقع التواصل الاجتماعي اسفل الصفحة.

اخبار العصر - دفاية طبيعية.. 5 عادات تحميك من برد الشتاء

أخبار ذات صلة

0 تعليق