لو جوزتوا ولادكوا وزهقانين من الوحدة.. نصائح للتخلص من الملل والاكتئاب

0 تعليق 0 ارسل لصديق نسخة للطباعة تبليغ

اخبار العصر لو جوزتوا ولادكوا وزهقانين من الوحدة.. نصائح للتخلص من الملل والاكتئاب ننشر لكم في موقع اخبار العصر جديد الاخبار واهمها لو جوزتوا ولادكوا وزهقانين من الوحدة.. نصائح للتخلص من الملل والاكتئاب، وهذا الخبر منقول من اليوم السابع المنشور اليوم بعنوان لو جوزتوا ولادكوا وزهقانين من الوحدة.. نصائح للتخلص من الملل والاكتئاب.
تابع تفاصيل جميع الاخبار في انحاء الوطن العربي، انت تقرأ الان تفاصيل لو جوزتوا ولادكوا وزهقانين من الوحدة.. نصائح للتخلص من الملل والاكتئاب.


كتبت- نورا طارق

يشعر بعض الوالدين بعد بلوغ سن التقاعد وزواج الأبناء بالوحدة والملل لفراغ المنزل وربما يتطور هذا الشعور إلى الإصابة بالاكتئاب المصاحب بظهور بعض الأعراض المختلفة من فقدان الرغبة فى ممارسة العادات المفضلة والشعور بانعدام الأمل فى المستقبل وعصبية ونوبات بكاء دون سبب واضح .

وقال الدكتور "عادل المدنى"، أستاذ الطب النفسى بجامعة الأزهر، فى تصريحات لـ"اليوم السابع"، إن بعض الوالدين بعد بلوغ سن التقاعد وزواج الأولاد يشعرون بالملل والوحدة وقد يتطور الأمر إلى الإصابة بالاكتئاب والذى من أعراضه القلق والعصبية وفقدان الرغبة فى ممارسات الهوايات والشعور بالتعب وقلة القيمة ونوبات البكاء بغير سبب مما يستدعى الأمر للخضوع لجلسات علاج نفسى وتناول أدوية طبية .

 


 

 

وأضاف: يجب على الوالدين بعد بلوغ سن التقاعد وزواج الأبناء، بتغير نمط حياتهم الروتينى من خلال الأتى :

1-التنزه بالحدائق يومياً .

2-السفر للبلاد المفضلة.

2-ممارسة الرياضة .

excersises_2632016_100_g

 

3-الحفاظ على الوزن المثالى واتباع نظام  غذائى صحى .

4-زيارة الأحفاد والاهتمام بهم.

 

baby-25-12-2016

 

5-وضع خطة يومية .

 

 


شكرا لمتابعينا الكرام فقد تابعتم خبر لو جوزتوا ولادكوا وزهقانين من الوحدة.. نصائح للتخلص من الملل والاكتئاب , تم نقله وجلبه من موقع اليوم السابع, وبالتالي فإن هذا الخبر يعتبر منقول من مصدره ولا يتحمل موقع أخبار العصر أي مسئولية عن لو جوزتوا ولادكوا وزهقانين من الوحدة.. نصائح للتخلص من الملل والاكتئاب وإنما تقع المسئولية على مسئولي موقع اليوم السابع . ولتصلكم أخر الاخبار تابعونا على مواقع التواصل الاجتماعي اسفل الصفحة.

أخبار ذات صلة

0 تعليق